*El formato incluye 2 clases semanales online con plataforma ZOOM en dos horarios y días distintos para que elijas el que más te conviene o los sigas los dos, + 1 clase presencial mensual, de dos horas, en nuestro centro.
Consúltanos para clases sueltas.
Fecha: Grupo abierto, únete ahora!
Sesión presencial: Lunes 5 Octubre de 18h a 20h
Online: Lunes de 19:15h a 20:00h
Online: Miércoles de 7:00h a 7:45h
Facilita: Francesc Padró
Modalidad: Online y presencial*
Inversión: 40€ / mes*
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nformación e inscripciones:
secretaria@lartdeviure.eu // +34 655 466 415
La meditación es el entrenamiento de la atención mental, y su práctica aporta más claridad mental, bienestar y calma. Nos permite convertirnos en observadores de nuestros propios procesos mentales y emocionales. Es una práctica conectada directamente con el silencio interior.
El mindfulness o atención plena, es la conciencia en el momento presente, en el aquí y ahora.
La práctica y el hábito meditativo puede provocar cambios importantes en la estructura y función del cerebro. Estos cambios están relacionados con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés, el aumento de la conciencia del presente, una mayor capacidad de atención y concentración, y más facilitad en la toma de decisiones y en la gestión de las emociones.
Hay muchas estrategias para meditar, exploraremos prácticas de relajación, meditación y mindfulness o atención plena buscando integrarlas en el día a día.
Te ofrecemos un grupo de práctica guiada donde practicaremos de forma fácil y adaptada a cada persona, con curiosidad y amabilidad, para permitir que estos cambios pueden transformar nuestra manera de estar en la vida.
Puedes unirte en el horario que más te convenga, te ofrecemos una clase mensual presencial de dos para profundizar en la práctica.
FRANCES PADRÓ
Licenciado en Educación Física. Professor de Zhineng Qigong N1 (Dao Hearts – Harmonious Big Family), Cuerpo y Consciencia y Meditación-Mindfulness. Facilitador en Biodinàmica Craneosacral y Pranic Healing.
Dónde estamos:
C/ Vallirana, 42 08006 Barcelona
Información e inscripciones:
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